Questions fréquentes

Le meilleur moyen est d’essayer ! Et de ressentir… comment vous vous sentez pendant le cours, et après.

Chaque style a sa propre énergie. Si vous recherchez un travail physique intense, une pratique qui vous défoule et vous recentre par le mouvement, orientez-vous vers l’Ashtanga vinyasa yoga. Pour un rythme plus doux et un travail en profondeur, le Hatha yoga et le Yoga Récup sont parfaits. Enfin, si vous souhaitez une pratique équilibrante, qui donne beaucoup d’énergie et en même temps apaise, pratiquez le yoga Iyengar. N’hésitez pas à tester plusieurs cours : notre offre découverte 3 cours vous donne accès à tous les styles.

Le centre onlYoga est situé au 5 rue Saint-Claude, dans le 1ᵉʳ arrondissement de Lyon, à deux pas de la place des Terreaux et de l’Opéra. C’est un quartier vivant et facilement accessible, que vous veniez en transports en commun, à vélo ou en voiture.

Rien de plus simple : choisissez la formule qui vous convient parmi celles présentées ci-dessus, et laissez-vous guider. Si c’est votre première visite chez onlYoga, vous devrez d’abord créer un compte en cliquant sur « s’enregistrer ». Si vous êtes déjà membre, connectez-vous et vous pourrez procéder directement à l’achat.

Absolument pas ! La souplesse n’est pas un prérequis, c’est une conséquence de la pratique. Nos professeurs adaptent chaque posture à votre niveau grâce à des variations et du matériel (briques, sangles, bolsters). Le yoga est accessible à tous, quel que soit votre point de départ. Si vous n’êtes pas souple, c’est une raison supplémentaire pour pratiquer !

Le studio est très bien desservi ! Le métro Hôtel de Ville (lignes A et C) se trouve à seulement 200 mètres. Vous pouvez également emprunter les lignes de bus qui desservent la place des Terreaux ou l’Opéra de Lyon. À vélo, plusieurs stations Vélo’v sont disponibles dans le quartier.

Rendez-vous sur notre page de réservation pour accéder au planning en ligne. Vous y trouverez tous les cours disponibles, avec les horaires et les places restantes. La réservation n’est pas obligatoire, mais elle vous garantit une place en cas d’affluence — les personnes inscrites sont toujours prioritaires.

Le Hatha yoga propose un rythme posé où l’on tient chaque posture plusieurs respirations, idéal pour les débutants et le travail d’alignement. Cette pratique statique permet de doser plus facilement l’intensité, et d’utiliser plus facilement la respiration pour se placer.

L’Ashtanga Vinyasa yoga est plus dynamique : les postures s’enchaînent au rythme de la respiration dans un flow continu. Cela permet l’élimination des toxines par un travail physique plus engagé. On renforce et assouplit le corps plus rapidement, et les progrès se font ressentir plus vite.

Tout à fait ! Deux parkings publics se trouvent juste à côté du studio : le parking Lyon Opéra et le parking LPA – Hôtel de Ville. Vous pouvez vous y garer en toute tranquillité le temps de votre séance.

Bien sûr ! Pensez simplement à vous désinscrire au moins 6 heures avant le début du cours. Pour vous désinscrire, connectez vous à votre compte : toutes les réservations sont visibles, et un bouton vous permet de vous désincrire. Sinon, retrouvez le mail qui a été envoyé lorsque vous vous êtes inscrit(e) : un bouton dessus vous permet la désinscription.

Au-delà de ce délai de 6h, la séance sera comptabilisée sur votre abonnement.

Bien sûr, nombreux pratiquants apprécient et trouvent les cours complémentaires! Alterner les styles permet de travailler différentes qualités : force et endurance avec l’Ashtanga, relâchement et travail profond avec le Hatha yoga, alignement précis avec l’Iyengar, et récupération et compréhension avec le Yoga Récup’. Votre abonnement vous donne accès à l’ensemble des cours du planning.

Venez simplement avec une tenue confortable dans laquelle vous vous sentez à l’aise pour bouger. Idéalement, un short ou un leggin (habit proche du corps) afin qu’on voit vos articulations. La salle est bien chauffée. Pas besoin de tapis. Le studio met à votre disposition tout le matériel nécessaire : tapis, briques, sangles, couvertures et bolsters. Si vous préférez utiliser votre propre tapis, vous êtes bien sûr libre de l’apporter !

Lors de votre première visite, vous créerez votre compte en ligne, répondrez à un court questionnaire et signerez une attestation de capacité. C’est rapide et tout se fait en ligne. Une fois votre compte créé, vous pourrez acheter la formule de votre choix et réserver vos premiers cours.

Le centre onlYoga vous accueille du lundi au dimanche, en fonction du planning des cours. Des séances sont proposées le matin comme en soirée, pour s’adapter au mieux à votre emploi du temps. Consultez notre planning en ligne pour voir les créneaux disponibles et réserver votre place.

Les cours Iyengar de niveau 2 et 3 s’adressent à des pratiquants ayant déjà une expérience régulière de ce style. Si vous débutez en yoga Iyengar, nous vous recommandons de commencer par les cours de niveau 1, où le professeur prend le temps de poser les bases avec vous. Vous progresserez à votre rythme et pourrez ensuite évoluer vers les niveaux supérieurs en toute confiance.

N’hésitez pas à nous écrire par email à contact@onlyoga.fr ou à joindre Stéphane, le directeur du centre, par téléphone au 06 95 16 78 87. À très bientôt au studio !